Percezione e apprezzamento sensoriale come veicoli di un’idea di bellezza dei sentimenti corporei: movimento, respiro, armonia, equilibrio, vigore, spazio.
Il movimento come preziosa occasione per comprendere e soffermarsi sul proprio mondo interiore.
Il corpo é il nostro principale legame col mondo. Padroneggiando il nostro corpo, muovendoci, noi esploriamo l’ambiente circostante, l’esterno, ed esplorando il mondo simultaneamente esploriamo noi stessi, il nostro interno. Tutte le emozioni, le sensazioni, le percezioni, anche le più sottili, si sentono attraverso il corpo. Tornare al corpo per ‘sentire’ il mondo che ci circonda, allora, è il modo più naturale, e forse il più onesto, che abbiamo per occupare il nostro spazio e il nostro esserci.
Movement as a precious opportunity to understand and dwell on one's inner world.
The body is our main link with the world. By connecting with our body, by moving, we explore our surroundings, the exterior, and by exploring the world simultaneously we explore ourselves, our interior. All emotions, sensations, perceptions, even the most subtle, are felt through the body. Returning to the body to 'feel' the world around us, then, is the most natural, and perhaps the most honest, way we have of occupying our space and being there.
Pilates: cos’è e a cosa serve
È una tecnica di movimento, sviluppata all’inizio del ‘900 da Joseph H.Pilates con il nome “Contrology”, che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, migliora la postura, rafforza i muscoli, in particolare quelli profondi e di sostegno della colonna vertebrale, garantendo un generale equilibrio del corpo.
Queste caratteristiche differenziano il Pilates da altre discipline sportive, rendendolo un metodo capace di influire positivamente su una serie di problemi sia strutturali, legati a vizi di postura o sedentarietà eccessiva, che sull’armonia psico-fisica. Riorganizzare il corpo e i suoi movimenti in armonia, concentrandosi sulla tensione, la forza e il respiro, come movimento interiore di raccolta e rilascio ci riconnette alla terra e ci aiuta a riconoscere e com-prendere quelle leggi naturali che si ripercuotono nella vita quotidiana del singolo e nelle relazioni umane sul piano collettivo.
Lo scopo è quello di educare a una postura che poi riusciremo a mantenere nella nostra quotidianità, e non solo durante la classe. Sul lungo periodo ci scopriremo più allungati e forti e ne troveremo giovamento nella nostra vita quotidiana.
Pilates: what it is and benefits
It is a movement technique, developed at the beginning of the 1900s by Joseph H. Pilates with the name "Contrology", which teaches you to become aware of your body, improves posture, strengthens the muscles, especially the deep and supportive ones spine, ensuring a general balance of the body.
These characteristics differentiate Pilates from other sports disciplines, making it a method capable of positively influencing a series of both structural problems, linked to posture defects or excessive sedentary lifestyle, and on psycho-physical harmony. Reorganizing the body and its movements in harmony, focusing on tension, strength and breath, as an inner movement of collection and release, reconnects us to the earth and helps us to recognize and understand those natural laws that affect the individual's daily life and in human relationships on a collective level.
The aim is to educate in a posture that we will then be able to maintain in our daily lives, and not just during the class. In the long run we will find ourselves more elongated and stronger and we will find benefit in our daily life.